Whey Pro 1Kg - Max TitaniumChocolate

Papel da Proteína do Soro do Leite na Ação Anabólica

A suplementação da proteína do soro de leite é relevante, quando se leva em consideração a promoção do ganho de massa muscular, devido ao seu maior teor de leucina, se compararmos a outras fontes proteicas alimentares.

A leucina é um aminoácido essencial e responsável pelo estímulo e gatilho da síntese proteica na musculatura, e posterior promoção da hipertrofia musculoesquelética.

Pensando na Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), essa irá apresentar maior concentração de cálcio, maior aceitação em termos de palatabilidade, e ainda, possui um ótimo aporte proteico. Além disso, oferece um excelente custo x benefício ao consumidor.

Como e quando utilizar?

Não há um horário específico para o consumo de Whey Protein. Isso dependerá do objetivo, rotina de treinamentos, do consumo alimentar e da individualidade de cada.

De acordo com estudos mais recentes, orienta-se que o consumo proteico seja distribuído entre as refeições ao longo do dia (0,3 g de proteína por kg de peso).

Assim, o Whey pode ser consumido como parte de um lanche, como pós treino – para otimizar a recuperação muscular e síntese proteica - e até mesmo na refeição antes de dormir (até 0,6 g proteína por kg de peso), o que também favorece o turnover proteico e síntese proteica muscular.

Destaques do Whey Pro

Como otimizar sua suplementação?

Whey Protein pode ser associado a outros suplementos visando potencializar:

Ganho de massa muscular: Creatina ;

Melhor disposição para treinamento e diminuição da fadiga Hórus;

Melhora de sistema imune: Glutamina, Vitamina D3