Quais são os beneficios das vitaminas e minerais ?

Como esses compostos são essenciais para nossa saúde e bem-estar geral, listar todos os benefícios nos levaria o dia todo, então, em vez disso, analisaremos alguns dos benefícios mais importantes.

Promovem a saúde e o Bem Estar

As vitaminas e os minerais têm inúmeros benefícios para a saúde do nosso corpo, sendo um dos principais benefícios o facto de melhorarem o nosso sistema imunitário. Nossos sistemas imunológicos protegem contra doenças e enfermidades, então quanto mais fortes eles são, mais saudáveis nos tornamos.

Eles ajudam a Construir Músculos

Outro grande benefício desses suplementos é o fato de ajudarem a construir músculos.

Os minerais, por exemplo, ajudam a melhorar o transporte de oxigênio e nutrientes e a circulação sanguínea.

Quanto mais oxigênio puder ser transportado no sangue, mais energia as células dos músculos terão, o que, por sua vez, permite que elas trabalhem mais e por mais tempo.

Quanto mais nutrientes eles tiverem, mais cedo eles podem começar a se reparar e regenerar após treinos intensos. As vitaminas também previnem e reduzem o estresse oxidativo, o que também ajuda a promover o crescimento e a reparação do tecido muscular.

As vitaminas melhoram o desempenho atlético

Novamente, se você observar as informações no parágrafo acima, o mesmo princípio se aplica ao desempenho atlético.

Quanto mais energia e oxigênio os músculos têm, mais eles podem trabalhar e quanto mais trabalham, mais eficazes eles se tornam.

Promovem a perda de peso

Vitaminas e minerais também foram encontrados para apresentar benefícios significativos de perda de peso para o corpo humano. À medida que aumentam a massa muscular magra e o desempenho atlético, mais calorias são queimadas, o que obviamente leva à perda de peso. No entanto, eles também aumentam o metabolismo do corpo, o que significa ainda mais calorias queimadas, mais energia produzida e talvez mais calorias queimadas devido ao aumento de energia.